Christian Zöschg

Pilates-Trainer in Südtirol

Ganzheitliches Tiefentraining

Pilates ist eine ganzheitliche Bewegungsmethode, die es dir ermöglicht, den Körper von innen heraus zu kontrollieren. Pilates kräftigt und entspannt die Muskeln, verbessert deine Haltung und verändert deinen Körper. Es verändert dich: du wirst aufrechter, aufmerksamer, konzentrierter, beweglicher und leistungsfähiger. Lern Pilates mit mir, einem ausgebildeten Pilates-Trainer, lieben und schätzen.

Kneipp

Kneipp-Anwendungen

Das Wasser und seine Wirkung

Sebastian Kneipp war Pfarrer und Hydrotherapeut. An Tuberkulose erkrankt, kurierte er sich 1849 selbst mit Bädern im kalten Wasser. Die bekanntesten Wasseranwendungen nach Kneipp sind Tautreten, Güsse und Wickel. Ich baue die Anwendungen nach Kneipp gerne bei meinen Trainingsstunden ein. Wenn wir an einer taunassen Wiese entlang laufen, nutzen wir das Tautreten. Finden wir irgendwo ein Bächlein, so ist Wassertreten möglich und einen Brunnen nutzen wir für Güsse. Im Winter bietet sich außerdem Schneetreten an.