Christian Zöschg

Istruttore di pilates in Alto Adige

Allenamento profondo e olistico

Il pilates è una forma olistica di allenamento che agisce nel profondo, consentendoti di controllare il corpo dall'interno. Il pilates rinforza e rilassa i muscoli, modifica la postura e la forma fisica. Ti trasforma interamente: guadagni una postura più eretta, diventi più attento e concentrato, elastico ed efficiente. Il pilates accelera il tuo metabolismo ed elimina lo stress. Impara, ama e apprezza il pilates con me, istruttore qualificato di pilates in Alto Adige.

Kneipp

Trattamenti Kneipp

L'acqua e le sue virtù

Sebastian Kneipp era un parroco, nonché lo scopritore dell'idroterapia. Ammalato di tubercolosi, dal 1849 si è curato da solo con bagni in acqua fredda. I più famosi trattamenti idroterapici del metodo Kneipp sono la marcia nell'erba bagnata di rugiada, i getti e gli impacchi. Durante le mie sedute di allenamento sono molto propenso a introdurre i trattamenti Kneipp. Capita anche che durante le escursioni si costeggino prati bagnati di rugiada oppure ruscelli e io non perdo occasione di invitare i partecipanti ad attraversarli, sfruttando i benefici che ne derivano. Analogamente, una fontana può offrire preziose gettate. Durante la stagione invernale, invece, sono incredibilmente salutari le camminate nella neve.